22 lata

[...] pozycji, ze stratą 13 sekund do Kipsanga Kamworora. Niespełna 22-letni triumfator pokonał trasę w 59.07, gorzej o 13 sekund od rekordu życiowego (58.54 w 2013 roku). Trzy lata temu był mistrzem świata juniorów w biegach na przełaj. W 2012 roku w Berlinie uzyskał w maratonie bardzo dobry wynik - 2:06.12. Gladys Cherono skończy w maju 31 lat. W [...]

[...] przez poddanie i Alexeyem Kunchenko oraz Gunnarem Nelsonem przez decyzje. Dwie ostatnie walki, to pojedynku w kategorii półśredniej do której Brazylijczyk wrócił po trzech latach rywalizacji w wadze lekkiej. Gilbert Burns ma 33 lata, ale wydaje się, że teraz przeżywa drugą młodość w MMA. Demian Maia (28-9 lat) jest jednym z najlepszych i [...]

A te 900 teścia miałem w 22.08.18 Chodziłem do psychiatry z 3 lata temu i brałem przez pół roku psychotropy i nie zamierzam do tego wracać. Nie będę się faszerował psychotropami, bo nic mi one tak na prawdę nie pomogły. Ja się lepiej czułem odstawiając je niż podczas braniu ich. Dobrze, to jaką kuracje zastosować, żeby ten wzwód wrócił do normy? [...]

1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 82kg 3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 3-4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Olimp mega caps, Storm, NO-shotgun, Xpand 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300 zł 9 .POZIOM BF%: około 15-17 % 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] mieszczę. Węgle robią swoje. Objętościowo jest tego dużo więcej jak przy niskowęglowodanowej. Zakochałam się na nowo w omletach z owsianych płatków :) Nie jadłam ich ponad 2 lata.. 20.03 Niedziela Z aktywności był marsz 1,5 h Miska to trochę taka zbieranina bo się nie przygotowałam za bardzo. /SFD/2022/3/21/c93d73b027014256b431617b857eb243.jpg [...]

[...] śnaidanie w tchibo (ciasto + kawa) Obiad w burger kingu. Kolacja w KFC. :)) Wróciłem do domu ok. 22 i... zrobiłem trening. Podczas robiena p90x mam to uczucie, którego brakowało mi przez te wszystkie lata (siłownia, ćwiczenie w domu, inne treningi). Gdy nie zrobię treningu, coś opuszczę, to nie daje mi to spokoju. Taki kac moralny mnie dopada.

przeciez 2 lata to 24 miesiace a nie 22 }:-( a co do litra lodów to podziwiam ją za wytrwałość \-)\-)

a czy ja shit napisałem że jesteśmy 2 lata xd? nie 22 miesiace:) a wam tylko jedno%-)

Aras84 - przy dzisiejszej 'chorej' służbie zdrowia bardzo chętnie. Całymi latami pod******lają (bo inaczej tego nazwać nie można) moje ciężko zarobione pieniądze, a ja się pytam gdzie one są? Szpitale są regularnie zamykane, niema pieniędzy nawet na leki, na każde choćby najprostsze badanie czeka się minimum kilka dni, odległość wizyty u [...]

Warunki uczestnictwa - ukończone 18 lat - 14 sierpnia będzie 19lat - spełnione - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - już 4 lata - spełnione - minimum 300 postów - ponad 1000 postów - spełnione - uzasadnienie dlaczego JA - uwielbiam sport, a do sportów walk ciągnęło mnie od małego, na pierwszy trening boksu tajskiego poszedłem w wieku 14 lat, lecz [...]

[...] dzień w trasie (delegacje) od 7 rano do 21. Jak rozwiązać kwestię dodatkowych kalorii z wysiłku? A może wgl ich nie dodawać i pozostać na 2040 kcal? Dodam, że jeszcze 3-4 lata temu poziom aktywności miałem dość spory (6-7 dni w tygodniu, wtedy głównie siłownia, piłka nożna i basen) chciałbym wrócić na takie tory :). A co do interwałów wykonuję [...]

tak, mozliwe. 2 lata to jest NIC - choc wiem, ze te 2 lata kosztowalo duzo pracy. w mojej opinii cos zaczyna sie dziac kolo 6 roku regularnego, ciezkiego treningu i odpowiedniego zarcia. wtedy sylwetka (jesli na niej ci zalezy) moze juz robic wrazenie. a to 6 lat pracy na silowni i przy stole. 72 miesiace, 312 tygodni. masa czasu. ale w tej [...]

No wiesz... Tutaj z drugim dzieckiem idzie się do domu 4 godziny po porodzie :)) Dwa lata temu kiedy pracowałam w innym szpitalu, spotkałam w windzie koleżankę z gondolką w ręku. "Aaa, bo dzisiaj rano urodziłam, to sobie pomyślałam, że Wam przyjdę małą pokazać zanim pójdę do domu" %-)|-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-11 14:22:24

Chyba, że tak, tyle, że ja w tym siedzę prawie 4 lata i trzymanie diety przez 80% tego przedziału czasowego to jest prawdziwa męka %-) Dlatego huśtawki nastrojów są nieuniknione ;-) Pokaż foto rowera jak dojdzie Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-05-22 12:28:57

Trenowałem 2 lata w klubie, a trenując u siebie w domu uderzam tak sobie w worek, ale wszystko oczywiście porządnie technicznie gdyż po 2 latach można się nauczyć sporo dobrego boksu;) 21.06.2013 Wolne 22.06.2013 Wolne 23.06.2013 Wolne 24.06.2013 Bieg,-> 12km, bez plecaka, godzinka z minutami. 25.06.2013 4 Rundy: 10 drążek 12 Dipsy 20 Delfinków [...]

[...] (tzn. pomiary zostawiłam stare, w niedzielę będzie oficjalny dzień 0. to się pomierzę). Płeć : Kobieta Wiek : 33 Waga : 64 (tyle co 16 lat temu, 10 lat temu było 54, 2 lata temu 60) Wzrost : 168 Obwód klatki : 77 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 78 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28.90 % do 35.96 % - [...]

Wiesz pewności nigdy mieć nie można. Biłem tego testolica jak kupiłem prawie te 3 lata temu i wbiłem niedawno te pare ampół, które zostały z tamtego zakupy. Działać działa b.dobrze bo to czuć, ale jak bolał wtedy tak boli i teraz. Testovis całkowicie bezbolesny (też zakupiony prawie 3 lata temu i tak samo bezbolesny wtedy jak i teraz). edit. Tak [...]

[...] Punisher wygrywa kolejny pojedynek przez nokaut w czwartej rundzie i jest to ostatni pojedynek w 1990 roku. Nie ma zbyt wiele czasu, by być szczęśliwym Po dwóch latach nieprzerwanych sukcesów, nadchodzi dla Marka rok kryzysu. Choć zazwyczaj niewiele mówi o sobie, widać, że przeżywa osobiste kłopoty. Trudno dziś, z perspektywy czasu [...]

[...]   Ilość spożywanego białka: ?   Ilość spożywanych węglowodanów: ?   Ilość spożywanych tłuszczów: ?   Opis przebytych cykli sterydowych: 3 lata temu metanabol tajlandzki 100 tab   Trening: 3 razy w tygodniu   Cel cyklu: przybranie siły, suchego mięśnia...   Odstęp czasowy od ostatniego [...]

[...] barki i klatka, w sumie tylko uda są w miarę ok i mięśnia jest na mnie mało, aż się dziwię że dziwgam tyle ile dzwigam z takiego chudego mięśnia ) a to jest pewnie ze 3 lata robienia masy %-) BTW mierzyłem bf różnymi sposobami i mi zawsze wychodzi w granicach 16%, czasem mniej. Myślicie że faktycznie mam bf na poziomie 16%? Zmieniony przez - [...]